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점심에 식이섬유를 먹지 않고 물냉면을 먹었더니 혈당 스파이크가 왔고 나른합니다. 그나마 지금은 조금 괜찮아져서 이 글을 쓰고 있습니다. 나름대로 혈당 스파이크를 낮추려고 점심 먹고 산책도 하고 운동도 하고 왔었지만 혈당 스파이크를 피할 수 없었습니다. 산책 중 구름사다리 하는 영상 점심에 나름 탄수화물만 섭취하지 않고 단백질도 섭취하려고 고기를 먹었긴 한데요. 문제는 고기를 너무 많이 먹어서 그런 것 같습니다. 고기가 남아서 아깝다고 너무 먹었던 게 영향이 있었던 것 같습니다. 단백질이라도 무리해서 많이 먹지 말아야겠고, 냉면 먹을 때 양을 줄여서 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 나른함이 오면 집중력도 엄청나게 떨어집니다. 글을 쓰다 보니 나른함이 좀 사라집니다. 혈당은 현재 106으로 떨어지는 속도가 좀..

아이들과도 보기 좋은 영상입니다. 수능 시험을 잘 보기 위해서는 글을 빨리 읽고 이해하는 능력이 중요하다고 이야기하고 있습니다. 하지만 수능 시험뿐 아니라 글을 빨리 읽고 이해하는 능력은 학습을 하는데 정말 중요한 능력인 것 같습니다. 개인적으로도 "읽기"능력이 많이 부족하다고 생각하고 있기 때문에 "읽기"훈련을 열심히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 학습을 하는데 효율적인 방법 중 하나가 바로 책을 읽고 학습하는 방법이라고 생각합니다. 동영상도 좋은 방법이긴 하지만 영상은 일정 속도 이상으로 빨리 보기가 쉽지 않습니다. 하지만 책은 읽기 능력에 따라 읽는 속도의 차이가 크며 필요한 부분을 빨리 찾아서 보기에도 훨씬 유리합니다. 요즘 꾸준히 운동을 하면서 몸이 좋아지는 것을 느끼고 있는데요. 어릴 적 체육..

증평 블랙스톤 벨포레에 와서 루지를 타보게 되었습니다. 루지는 예전 제주도에서 9.81 Park에서 타보고 두 번째입니다. 9.81 Park에서 탔던 루지 후기도 적어봐야 되는데 벌써 2년이 지난 것 같네요. 그때는 회사 워크숍으로 갔던 것이었고 이번에는 가족들과 함께 타게 되어 기분이 새로웠습니다. 그리고 벨포레의 루지가 좀 더 오리지널 루지의 느낌이 났습니다. 별다른 장치 없이 자연의 힘으로 내려가기 때문에 자연스러운 느낌이 들었습니다. 생각보다 코스도 길고 재미있었습니다. 키 135cm 이상 단독탑승이 가능합니다. 첫째 아이는 단독탑승을 했는데 카트종류가 조금 달랐습니다. 자전거처럼 손잡이에 브레이크가 달려있는 타입이었습니다. 둘째는 아슬아슬하게 키가 부족해서 동반탑승을 했습니다. 저는 단톡탑승이긴..

찜닭을 만들기 위한 재료들과 구매정보를 정리해 봅니다. 무항생제 인증 마니커 1등급 닭볶음탕용 닭고기 (냉장), 1.3kg, 2개 쿠팡 구매 링크: https://link.coupang.com/a/buSYyp (이 링크를 통해 구입하면 저에게 약간의 이익이 생깁니다) 화미 중국식 더 넓은 당면 20mm, 300g, 1개 쿠팡 구매 링크: https://link.coupang.com/a/buSX4z (이 링크를 통해 구입하면 저에게 약간의 이익이 생깁니다) 곰곰 국내산 양파, 1kg, 1개 쿠팡 구매 링크: https://link.coupang.com/a/buSYHU (이 링크를 통해 구입하면 저에게 약간의 이익이 생깁니다) 감자, 1.5kg, 1개 쿠팡 구매 링크: https://link.coupang...

우연히 유튜브 추천영상으로 나와서 다마신도시 이야기를 보게 되었습니다. 일본의 모습은 우리나라의 미래의 모습을 보여주는 경우가 많아서 자주 재조명 되는 것 같습니다. 아마 평일 낮시간이라서 더 그렇긴 하지만 거리가 비어 있기도 하고 주로 노인들만 보입니다. 도쿄로 이동하는 역 주변에만 사람이 있고 그 외에는 한적합니다. 도보가 넓어서 걷기 좋고, 도서관도 넓고 쾌적해 보이고, 아파트도 좋아 보입니다. 그런데 왜 젊은 사람들이 점점 사라지는 것일까요? 이 도시의 이야기를 처음 듣게 된 것은 2015년 방영되었던 명견만리라는 방송에서였습니다. 명견만리는 2018년에 책으로도 다시 보았었습니다. 2015년 방송을 보고 나서 뭔가 준비를 해야 되겠다고 생각은 했었지만 별다른 대비를 하지 못하고 벌써 9년이 지나..

이 블로그를 개설할 때 무슨 용도로 만들었나 참고할까 싶어 읽어 보았습니다. 블로그 추가 개설 ~_~ 블로그를 또 개설했습니다. 이 블로그는 좀 가볍게 메모겸 사용할 예정입니다. 블로그 글의 초고적인 개념이라고 볼 수도 있겠네요. 아주아주 가벼운 마음으로 웹상의 로그를 남겨 볼까 합니다. junho0520.tistory.com 그냥 메모 용도로 개설했었네요. 제 메인 블로그는 https://junho85.pe.kr/인데요. 아마 메인 블로그에 적기 전에 이런저런 자료를 수집하는 용도로 사용하려고 했던 거 같습니다. 지금은 자료수집이나 초고 작성은 Scrivener에서 하려고 합니다. 그래서 이 블로그는 그냥 잡담 용도로 사용할까 싶습니다. 간단한 일기장이 될 수도 있고 아무 말 대잔치가 될 수도 있을 거..

현재 블로그의 모습입니다. 메인 블로그가 아니다 보니 신경을 잘 안 쓰고 있었는데 거의 10년이 지나가 버렸습니다 ^^; 오랜만에 스킨이나 변경해 볼까 합니다. 스킨 변경 전 마지막 기록을 남겨둡니다. 그나저나 구글 애드센스 연동해 두었던 것도 동작을 안 하는 거 같고 좀 점검이 필요해 보이네요. 일단 애드센스보다는 이 블로그를 어떻게 활용할지 고민해 볼까 합니다.

어제 (2012.03.10토) 이지쿠킹 10회차에서 일본식 계란찜, 참치회덮밥, 된장국 요리법을 배웠었습니다. 어제 배운 요리의 요리법은 http://easycooking.kr/40 에서 보실 수 있습니다. 아래의 사진은 어제 수업시간에 강사님이 설명을 하시면서 만드셨던 계신찜입니다. 적절한 소품, 적절한 재료, 적절한 장식으로 먹음직 스러운 계란찜이 완성되었었습니다. 일단 오늘은 이정도 퀄리티는 기대를 하지 않고, "인간이 먹을 수 있는 음식"을 만드는 것에 목표를 두었습니다. 재료는 어제 수업시간에 나왔던 재료 (생선살, 어묵, 새우, 표고버섯, 닭가슴살, 설탕)은 구할 수 없어서 사용하지 않았고 계란, 부산어묵, 가쓰오부시 국수장국(원래 가쯔오부시다시물, 진간장인데 그걸 대신함), 맛술(미림), 소..